18 שמירה על איכות חיים לטווח ארוך זכור כי ישנם גורמים אחרים שיכולים להשפיע על האופן בו אתה חווה את התסמינים יכולים לתרוםתכנון תזונתי, מדיטציה והתעמלותשלך. הקדש רגע לבדיקה כיצד לרווחתך במהלך שלב טיפול האחזקה. מעקב אחר התזונה שלך אם תדע אילו סוגי מזון מובילים להתלקחות של התסמינים שלך ואילו סוגי מזון לא, על סוגי המזון שנראה X סמן יהיה לך קל הרבה יותר לנהל את מחלקת הקרוהן שלך. אילו סוגי מזון אתה יכול לאכול בעקביות ללא בעיות. וסמן בעיגולשגורמים להתלקחות כתוב סוגי מזון ספציפיים שיש להימנע מהם האם אתה עסוק מדי לבשל או לתכנן ארוחות? כתוב שמות של מסעדות עם ארוחות שלא נוטות לגרום להתקלחות של תסמיני מחלת קרוהן. לחם פסטה ירקות פירות קטניות )כגון שעועית, עדשים( מזון מהיר מזון מטוגן אורז מוצרי חלב סודה ומשקאות מוגזים אחרים אלכוהול פירות הדר ממתקים עלים ירוקים משקאות עם קפאין
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=